Vitamin dan mineral berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Vitamin C, vitamin D, dan zinc membantu tubuh melawan infeksi serta mempercepat proses penyembuhan. Dengan asupan yang cukup, tubuh mampu menjaga kesehatan secara menyeluruh dan mengurangi risiko penyakit. Sumber makanan yang kaya vitamin dan mineral antara lain jeruk, kiwi, paprika, ikan berlemak, dan […]
Kategori: Vitamin dan Mineral untuk Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin dan mineral tertentu, seperti vitamin C, vitamin D, dan zinc, sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat pemulihan, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral secara rutin mendukung pertahanan tubuh alami.