Protein dan lemak sehat memiliki peran penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh. Protein membantu membangun antibodi dan sel imun, sementara lemak sehat mendukung fungsi sel imun dan penyerapan vitamin. Konsumsi protein berkualitas dan lemak sehat secara rutin membantu tubuh tetap tangguh melawan infeksi. Sumber protein seperti daging tanpa lemak, telur, ikan, dan kacang-kacangan sangat dianjurkan. […]
Kategori: Peran Protein dan Asam Lemak Sehat dalam Imunitas
Protein membantu membangun antibodi dan sel imun, sedangkan lemak sehat mendukung fungsi sel imun. Mengonsumsi ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sumber protein berkualitas lainnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kombinasi protein dan lemak sehat penting untuk menjaga sistem pertahanan tetap optimal.